閉経して３年、
骨密度の急激な減少、体脂肪率の急激な増加、
目の周りのシワの増加など、
気になることがどんどん増えてきました。
減っていく女性ホルモンを補う働きをしてくれるという
エクオール。
つくれていない人が、日本人の半分以上とか！
そこでAmazonで、エクオール検査キット（ソイチェック）を購入して、
早速やってみました。
オンライン登録は簡単で、
１週間かからずに、結果がわかりました。
さて、エクオール、つくれているのでしょうか？
そして、結果と現在の体調を考えて、
大塚製薬の『エクエル』を飲んでみることにしました。
この記事の目次
ソイチェックのオンライン登録から結果が出るまで５日間！
ソイチェックは、スタートした2013年から比べると、
ずいぶん便利になっています。
最初は、紙ベースでの結果郵送だったので、
結果が出るまで、２週間以上かかったり、
採尿キットも、今のように直接採れるタイプではなかったりでした。
今はオンラインで登録すれば、
あとは検体を同封されている封筒で送るだけで、
結果はネットで見ることができます。
わたしの場合は、５日間で結果が出ました。
ちなみに、スマホでの登録はこんな感じです。
-
- 一番最初にアクセスする画面「検査依頼はこちらから」
-
- キットに入っている検査依頼書の内容を入力します
-
- 入力が終わり、検査依頼が完了しました。
あとは、採尿して送るだけです。
中に入っている案内です。
でも、いろいろ書いてあって、めんどくさいですね。
大丈夫です！
検査にあたっての注意点は、こちらの記事にまとめましたので、
参考にしてください。
エクオール検査（ソイチェック）前にチェックしておきたい注意点とは？
検体を入れた封筒を投函して５日後、
メールで「検査完了のお知らせ」が来ました?！
エクオール、つくれていました。
つくれていました！
そして、Level.4！
… とはいっても、Level.3寄りのLevel.4 ですが。
そもそも、エクオールの元は、大豆イソフラボンなわけですから、
まず、大豆製品をとっていないと、
エクオールもできないわけです。
摂取した大豆イソフラボンは、
腸内のエクオール産生菌によって、
エクオールに変換されます。
わたしは、５年以上ほぼ毎朝
ソイ(大豆)プロテインを入れたスムージー状のドリンクを
つくって飲んでいます。
なので、もしエクオールつくれていないという結果が出ていたら、
「なーんだ！ この５年間のプロテインはまるでムダだったってこと！?」
と、かなりガッカリしていたと思います。
エクオールつくれているのにエクオールサプリを飲むのはなぜ？
さて、めでたくエクオールはつくれていたのですが、
エクオールのサプリを飲み始めることにしました。
「つくれているのに、なぜ？」
と思われる方もいるかもしれませんね。
でも…
すでに女性ホルモンがどんどん減少しているから、
骨密度が減り、体脂肪率が増え、
目の周りのシワが増えているわけです。
ということは、エクオールつくれてはいるけれど、
減少には追いつくレベルではないということですよね。
だったら、エクオールを補充して、
エストロゲンの代わりにがんばってもらうことに決めました。
エクオールサプリの中で『エクエル』を選んだ理由
エクオールのサプリは、いろいろあります。
一番有名なのが、大塚製薬の『エクエル』です。
一つ一つ検討してみた結果、
今回は『エクエル』を飲んでみることにしました。
ヒトの大腸にはさまざまなな腸内細菌が棲んでいるわけですが、
その中に、大豆イソフラボン（ダイゼイン）をエクオールに変換できる
「エクオール産生菌」と呼ばれる腸内細菌が
今までに１５種類ほど見つかっています。
このエクオール産生菌がいて、しかも活動していれば、
エクオールがつくれます。
大塚製薬は、１８年間大豆イソフラボンの研究を続けていて、
エクオールをつくれる人の便・１３００サンプルの中から、
１０００種類以上ある腸内細菌をしらみつぶしに調べて、
やっとエクオールをつくれる唯一の乳酸菌にたどりついたのだそうです。
便の中からエクオールをつくれる菌を見つけたら、
今度はその菌が、どんな食べ物に存在するかを調べる。
このエクオールをつくれる乳酸菌「ラクトコッカス20-92」は、
イタリアのチーズに含まれていたそうです。
この動画をみると、発見までの苦労がわかって面白いです。
わたしが『エクエル』を選んだのは、
食品にも含まれる安全な菌種であると証明されている乳酸菌と、
大豆を発酵させてつくったエクオールだということです。
エクオールサプリ、いろいろ調べたんですが、
どうやってつくったエクオールかわかるものは、
他にはありませんでした。
サプリは長く飲み続けるものですし、
できるだけ安心なものを選びたいですからね。
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わたしは、最初は大塚製薬の公式サイト『オオツカ・プラスワン』で購入したのですが、容器がいらないのなら、パウチのものがもっと安く購入できます。
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